sábado, 5 de março de 2011


Oi gente, sabado calminho e tranquilo, passando somente para atualizar a pesagem, já que hoje é dia oficial do desafio toda boa.
Estou aproveitando o carnaval para descansar
Peso de 116.200 para 114.100
-2,100 na semana

Faça suas inscrições para o DESAFIO DE OUTONO( até hoje)
DESAFIO DE OUTONO... EM BUSCA DE UM INVERNO MAGRO... SAUDÁVEL E FELIZ!!!!
PERÍODO DE 7 DE MARÇO, ANTECIPANDO A CHEGADA DO OUTONO, A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.


QUALQUER PESSOA QUE QUISER PODE PARTICIPAR
  
PRECISA SE INSCREVER ATÉ DIA 5 DE MARÇO PELO E-MAIL gabrile@ig.com.br MANDANDO NOME COMPLETO E ENDEREÇO DE BLOG SE TIVER.

REGRAS DO DESAFIO
ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
TOMAR ÁGUA.
FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.
TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas.
SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:
  • postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
  • DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio.
  • 13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
  • 20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
  • 27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
  • 3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
  • 17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
  • 24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
  • 1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 8 DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
  • 15 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 22 DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
  • 29 DE MAIO - pesagem e resumos. 
  • 5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
  • 12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
  • 19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.
http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/2011/02/desafio-de-outono.html
    FORMA DE DIETA QUE IREI SEGUIR

    Dieta dos pontos que a Tassi me ensinou,
    Forma de Registro:vou anotar tudo no meu caderninho
    Atividade física: simulador de caminhada, ou dança.

    Minha expectativa para o desafio é deixar os 3 digitos e se possível para trás mesmo esses 3 digitos da balança.

    *************************************
    DIETA DOS PONTOS E TASSI.
     Quem quiser saber mais sobre a dieta dos pontos, a Tassi ela fez um post para ajudar todas que se interessem por essa dieta, só dar uma passadinha no blog dela, vocês vão adorar.
    http://patafeianuncamais.blogspot.com

    Beijos bom sabádo. valeu pelas visitas girls, visitei algumas de vocês ontem hoje vou ver se consigo terminar as visitas,senão amanhã to aqui visitando.

    64 comentários:

    1. Oi, vou seguir o desafio de outono, essa é a minha "primeira vez" espero, espero não: TENHO CERTEZA, que vai dar certo. Gosta da idéia de estar comprometida com um grupo..isso dá forças para não desistir. Bjs e parabéns pelo resultado. Bom FDS!

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    2. oi flor, eu to nesse desafio tb q delicia né, vamos nos apoiando ent]ao
      aki tb dia calmo e com sol gostoso pra aproveitar
      bjim e bom feriado pra ti

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    3. Oi, Penélope!
      Que bacana! Emagrecer é bom de+!!!
      Eu tbm emagreci.
      Feliz feriadão!

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    4. oi Pê, então vamos juntos no desafio.... Parabéns pelos 2 quilos emagrecidos e rumo a novas metas... Bjs

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    5. Oi flor!!!Boa tarde!!!
      Tô super animada pra participar do desafio!á fiz até minha postagem no meu bloguinho...rsrsrsr
      Cheia de expectativas aqui vou eu!!!
      bjs

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    6. oi Pê, tem um selinho no blog pra vc passa lá e pega o mimo... bjim

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    7. Que peso maravilhoso amiga!!!! PARABÉNS!!!
      Valeu a indicação do blog, espero poder ajudar quem tiver interesse em aprender a dieta dos pontos.
      Bom acho que só volto aqui na segunda amanhã é niver de uma das minhas filhotas ai vai ficar corrido.
      Um grande beijo e ótimo findi!!!

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    8. oih!!!!!!
      parabens pelo peso eliminado...
      otimo fds...

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    9. OI LINDA! PARABÉNS PELO EMAGRECIMENTO! E BOM DESCANSO! BJSS

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    10. Manaaaaaaa.....caramba..que garra hein..parabens pela eliminacao, continue forte viu..to indo la pra ler o post sobre a dieta dos pontos

      bjinhos

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    11. Olá amiga!
      Pode deixar que vou atualizar no meu cantinho seu novo endereço.
      Não vou me inscrever no desafio pq muitas vezes não consigo entrar para mandar meu peso, mais pode ter certeza que estamos juntas nesta luta com a balança.
      BOM CARNAVAL e que em tantos dias de feriado a gente possa se conter e não perder o foco do emagrecimento.
      BEIJOS, LARA.

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    12. Passando pra te desejar um ótimo feriado

      Bjos

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    13. Oi Pê tudo bom? saudades de voce tambem, ultimamente nao tenho ficado muito no Msn. tenho ir dormir cedo e isso esta me ajudando a emagrecer tbm pois o meu corpo consegue descansar, Parabens pelo peso eliminado.

      Tenha um otimo carnaval e logo logo sera nós na casa dos 2 digitos.
      beijokas da Vivis.

      Esse carnaval ficarei on line a noite.

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    14. parabens pela perda de peso \0/ continue assim rs bjs bom fim de semana

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    15. Bom sabado , vamos que chegar juntas na nossa meta, bjossssssssssss

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    16. oi Pê!!! Amei seu novo cantinho!!! Só pude visitá-la hoje, pois a semana foi bem corrida, mas já estou te seguindo neste novo endereço.

      Parabéns pelos quilinhos perdidos!! Continue assim!!

      Tenha um ótimo feriado!!

      bjos

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    17. Olha só eu me inscrevi heim, não sei se fiz certo, sabe né estas internautas novatas é duro.
      Parabéns pelo seu novo peso.
      Beijão.

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    18. Oie amei seu blog tbm to na luta contra a balança qdo puder passa no meu cantinhooo...to te seguindo beeijos bom fds

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    19. Amiga Pê, como vc está?
      Finalmente cheguei no seu blog novo. vi seu comentário avisando que tinha mudado de blog mas quem diz que eu bloguei estes últimos dias? pois é, não bloguei, comi pacas e engordei um "bucadinho" agora é hora de recuperar as energias e ver os resultados positivos das minhas amigas queridas, como vc. Parabéns pela eliminação desta semana. Tenho certeza que do jeito que vc vai, logo vc deixa os 3 dígitos para bem longe.

      Quanto ao desafio, boa sorte mas sou sincera em dizer que EU estou fugindo de desafios hehehe

      Beijos

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    20. Olá,
      nossa, muito fofo esse seu blog com a pénelope, adorei!
      Que desafio mais organizadinho, boa sorte pra vc, estou torcendo pra dar tudo certo, e vai dar!
      bjosss

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    21. Tou seguindo o novo link*--*
      obg pelo comeent;*

      agatasene.blogspot.com

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    22. Olá !! Vim conhecer seu blog. adoreiiiiii.. Vá conhecer o meu tbm, vamos nos unir contra essa terrivel balança rsrs.. Bjkas light querida...
      ** Fada Pri **
      http://operacaodieta.zip.net/

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    23. Oi lindona,que legal...fico feliz quando vejo pessoas como você com força de vontade de atingir seus objetivos...parabéns,que esses 2kg sejam os primeiros de muitosssss que você deixará de ter.

      Que legal esse desafio,ahhhh quero participar com certeza...também estou na briga com a balança desde que adquiri uma tireoidite,antes havia tido hipotireoidismo na gravidez,e agora que ele está com 2anos descobri que tenho tireoidite crônica,estou me tratando e preciso emagrecer alguns quilos,espero conseguir atingir esse meu objetivo junto com vocês...vou correndo me inscrever.

      Lindo Domingo para ti!!!

      Beijinhos :)******
      www.saladamista2.blogspot.com

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    24. menina tenho tempo nenhum para fazer exercicio mas queria entrar no desafio tbm comofaz??
      :*

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    25. 2,1kg? isso é muito bom mesmo, parabéns gata, vc se dedicou e por isso está colhendo ótimos frutos.
      Um ótimo descanso pra vc...bjokas

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    26. Obrigada amiga!!!!!!
      adorei a dica! Vou participar com certeza!!!!
      o endereço do blog que eu divulguei é http://chabebevirtual.blogspot.com
      acabei esquecendo de colocar, obrigada por me avisar!
      bjokas

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    27. Parabéns pelo peso novo , não vou participar desse desafio pois já estou em outros e mal to dando conta...

      Bjão !!!

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    28. Nossa parabéns pelo novo peso adorei..
      Pena que estou precisando pegar um pouco de peso, fiz uma dieta louc aqui e fiquei magerríma, agora não consigo pegar nem uma grma, fiquei com medo de comer!! PODE??

      Volte sempre flor eu adorooo!!
      Bjão..
      natyfigueiredo.com

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    29. Obrigadapela atenção, já estou te seguindo no novo blog, bjão!

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    30. Adorei o blog, vim fazer uma visitinha e virei seguidora. Espero em breve vc no meu Mundo!
      Enorme bjo e sucesso!

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    31. retribuindo a visitinha, já estou seguindo....

      Acessem e sigam o meu blog: (tem selinho para você):

      www.esmaltescoloridosdadeli.blogspot.com

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    32. arrumei meu post olha la, postei correndo p ir fazer o almoço p marido rss
      bjss

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    33. migaaa entra rapidinho no msn quero te perguntar uma coisa

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    34. Ok queridinha, quando voce quiser divulgar algum sorteio seu mande um e-mail para atizlorac@hotmail.com, certo

      obrigada pela visita não deixe de seguir o blog

      bjokas
      Ana Barros
      Maqueadora

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    35. Parabéns!!
      Olha o ponteiro baixando, também estou no desafio de outono.
      Bj

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    36. ai não menina... perdi o prazo de inscrição, não vi o sorteio pois ainda não tinha colocado esse blog na minha barra de blogs... tudo bem, fica pra próxima! bjus!

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    37. Oie querida

      2,100 gramas é muito bom!!
      Continue firme e as vitórias não vão parar
      de acontecer!!

      beijos e bom feriado

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    38. Oi querida!!
      parabens pelo novo peso!!
      e vamos pegar firmes no desafio de outono!!
      Otimo descanso pra vc!!
      bjss

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    39. Oi, Penelope, nossa estou encantada com seu blog, já estou te seguindo...rs
      Parabéns por estar conseguindo alcançar seu objetivo!

      Tbm estou o desafio de Outono, vamos que vamos!

      Beijos

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    40. oi lindona vlw pela visita, é depois tanto estudo e dor de cabeça vai valer a pena sim rsrs

      sabe q eu nunca tinha reparado na foto, mas acho q é o angulo q foi tirado pq ele não parece muito com o cara do esquadrão da moda! rsrsr
      mas foi engraçada a comparação, pelo menos é com o cara q corta cabelo e não com aquele meio afeminado q da dicas das roupas rsrsrsrs

      bjos boa semana!!

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    41. Oiii..adorei a visitinha!! fofo teu blog..Amo a penelope charmosa..*-*
      já te sigo tb..mandei email já!
      bjs

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    42. Olá Penélope

      Vim retribuir a sua visitinha, obrigada. Seja sempre bem vinda ao bloguito. Adorei seu blog e já estou te seguindo.

      Amanhã tem "AS VIAGENS DA KINHA"...

      Bjoooooooooo..........

      http://amigadamoda.blogspot.com

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    43. Oiii... vim retribuir a visita no seu cantinho!!

      Sua eliminação foi otima, parabens!!

      Ja estou te acompanhando tbm, bjs!

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    44. pARABÉNS,poxa legal essa iniciativa e forç de vontade.To seguindo.

      Bjsss

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    45. Oláaa! estou seguindo ok?
      bjokassas

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    46. Menina, parabéns viu! Tô impressionada com a sua força de vontade!
      Vc já é linda! Vai fixar um arraso!!! =D

      http://www.blogdanessa.com

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    47. Menina, parabéns viu! Tô impressionada com a sua força de vontade!
      Vc já é linda! Vai fixar um arraso!!! =D

      http://www.blogdanessa.com

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    48. oi penélope!

      parabéns pela eliminação! ótimo resultado

      beijão

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    49. Oi, amiga! Obrigada pela visitinha. Desejo a vc muita força e determinação para que fique magra e com saúde!!
      Virei conferir sempre e espero que faça o mesmo. Afinal o melhor do blog é poder contar com o apoio, opinião e conselho das amigas blogueiras. bjs e bom Carnaval light, ou o mais light que conseguirmos. rsrsrs

      OBS: Emagrecer é bom de+!!!

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    50. Oi Pe!!!

      Vim retribuir a sua visita!
      Obrigada por me convidar pro sorteio, viu??!
      Parabéns pelo blog e tb por ter perdido 2,100 em uma semana!!!

      Bjos
      Juliana
      http://miscelaneadajuju.blogspot.com
      www.lasantastore.com.br

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    51. Bom dia Querida tudo bem? Muito obrigada por me ensinar a dieta dos pontos, eu posso comsumir até 485 pontos por dia, confesso que ainda estou meio perdida com a tabela dos alimentos, mas isto é só uma fase, beijo e té++

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    52. OLA, TOU PASSANDO POR AQUI PRA VISITAR SEU BLOG E TE CONVIDAR TAMBEM PRA PARTICIPAR DE UM SORTEIO QUE TA ROLANDO NO MEU BLOG. VAI SER UM PRAZER TER VC PARTICIPANDO LA COMIGO OK BJS

      SORTEIO DIA 22/03

      http://adrianareceitas.blogspot.com

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    53. Oi Penélope!! Gracinha de blog novo :)
      Boa sorte com o desafio, com certeza vc vai se sair vitoriosa...
      Beijocas e juízo no Carnaval heim!!! hihi

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    54. Olá linda,

      Vi esse esse layout e lembrei de você

      http://layoutsgi.blogspot.com/2011/03/layout-free-penelope-charmosa.html

      Beijos

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    55. Pê, amiga... super obrigada pela força que vc me deu. Estou de volta, com força total. Hoje ainda escorregando pq feriadão não é fácil, mas vou tomar as rédeas novamente.

      Beijinhos e boa semana

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    56. Huuu, que delicia seu cantinho, todo rosa!!
      Adorei.
      Achei seu blog, no comentario do post da Cacau, e resolvi vir aki leh fazer visitinha...
      Menina.. parabens pelo peso perdido, é isso ai.
      Será que posso participar de 02 desafios?
      Se sim, acho que vou fazer esse também..
      bjocas á vc.
      já estou te seguindo...

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    57. Oii!
      Adorei o post!!
      Da uma passadinha no meu blog?
      Quero te convidar a participar do SORTEIO!!
      E, se você ainda não me segue, e se interessar, vira minha seguidora? *-*
      Tem muitos sorteios a caminho!!


      beijinhos
      Pri
      @prikuwer
      http://sbpri.blogspot.com/

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    58. Oi linda,
      Adorei seu blog, até porque sempre achei a Penélope Charmosa o máximo. Parabéns pelo perda de peso, é isso aí, devagar se vai ao longe. Eu não vou participar do Desafio de Outono porque vou me dedicar a organizar o Desafio de Inverno lá no blog Desafio das Estações http://desafiodasestacoes.blogspot.com
      Se der tudo certo, as inscrições começarão logo depois do Carnaval e o Desafio começará no dia 21 de março. Vc está mais do que convidada.
      Muito obrigada pela visitinha lá no meu blog pessoal, obrigada por me seguir e agora vou acompanhar vc bem de pertinho.
      Super beijo e tudo de bom sempre.

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    59. Seguindo seu cantinho... adorei mesmo! Dei uma olhada nas postagens e achei tudo muito bacana. Se puder, passa no meu blog também?

      http://tvfabulous.blogspot.com

      Bjs, Sté

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    60. Oi lindona,obrigada pela visitinha lá no Salada Mista,volte sempre que desejar,será super bem vinda...estarei por aqui sempre,amei esse espaço!

      Aproveite bastante o feriadão!!!

      Beijinhos :)******
      www.saladamista2.blogspot.com

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    61. Nossa achei muito legal o seu blog, amei os seus posts e fotos, achei demais !!!
      Adoro posts com esse assunto =]
      Eu também tenho um blog sobre esmaltes, cores, moda e tendências das últimas novidades em cosméticos, vou indicar o seu blog pra minhas amigas e leitoras =]
      Já to te seguindo visita lá o meu blog e me segue tbm.

      http://naovivosemesmaltes.blogspot.com/

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    62. Oi Pê...
      Pois é...p dia de chuva ter algo em casa p exercitar é uma boa, se tivesse continuado a chover ia pegar o simulador de caminhada da minha mae emprestado com certeza, ainda bem q parou...rsrsrsrs
      Bom, qto a sua pesagem, parabénsssssssssss!
      Muito bom né. Dá uma motivada, logo sai dos 3 digitos, fé em Deus e força na peruca.
      Bjsss
      Lu

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