BALANÇO DO MÊS

Oi meninas lindas, dei uma sumidinha daqui é que esta uma correria, preciso aprender a conciliar melhor o tempo.

são tantas coisas, é dentista, cuidar do sobrinho, depois de noite curso, uma correria danada.

Tenho entrado em alguns blog e lido, o que faltou foi tempo mesmo de comentaar.

Estou lotada aqui de trabalhos de enfermagem para fazer e fora matérias. Mas calma que tudo se resolve.

Saudade de todas vocês, vou visita-las assim que possível.

BALANÇO DO MÊS

vim fazer um balanço do mesmo, porque comecei minha RA no dia 28.12.2010. Estou 3 mesde de RA, tive algumas escorregadas, momentos de comilanças, tudo envolvido nesse único período de 3 meses.

comecei esse blog com 125.800

E hoje em 3 meses de RA PERDI EXTAMENTE 15 KILOS.

Achei ótimo tudo isso, porque perdi apenas com alimentação adequada e equilibrada, algumas vezes de exercícios.

Agora é seguir em frente para os próximos 3 meses, não estou tendo pressa em perder peso, meu próprio cardiologista disse isso, não ter pressa, tudo que se perde rapidamente volta com mais facilidade.

Então eu quero uma perda de peso gradativa e saudável, estou com a cabeça melhorada em relação a RA e aos alimentos, já não cometo tantos exageros alimentares como antes, mas tenho ciência que não sou de ferro e que deslizes vai fazer parte de qualquer etapa ou fase de emagrecimento.

Feliz e confiante a cada grama ou kilo perdido, é uma conquista minha e gosto de compartilhar com vocês.

Beijokas

a querida Paulinha recebeu o kit do sorteio.clique e confira
http://menos11quilos.blogspot.com/2011/03/presentinho.html

Se tornando mais confiante

Oi girls lindas,

Adorei saber que vocês estão bem e o apoio que vocês me dão, sem comentários hoje vou colocar algumas visitinhas em dia, não sei se vou conseguir colocar todas, afinal estou de molho aqui.

A cirurgia foi tranquila dessa vez, menos traumatica do que a primeira vez.

Dessa vez foi especialista em bucomaxilo, bom só arranquei o superior, ou seja dois sisos superiores já não tenho mais.

Os debaixo não vai ser preciso extrair, e eles estão passando por cima do nervo, seria arriscado ter uma parestesia, e se eu quisesse arrancar esses debaixo teria que assinar um termo de responsabilidade, agora caiu entre nós se até o especialista, está pulando fora, não vai ser eu que vou me responsabilizar, vi na radiografia que ele me mostrou que o dente está ok, está tudo certo, para que vou mexer aonde não se deve e arrumar dor de cabeça.

Minha Ra esta bonitinha, mal estou podendo comer também kkkkkkkkkkk.

O que esta me incomodando são os pontos e a dor que se sente no local.

Ontem nem fui para a aula fiquei de atestado, mas foi ótimo não estava afim de ver a cara de algumas pessoas daquela sala.

Gente estou mais confiante em mim mesma viu, cada vez que vou emagrecendo e essa estrela aqui brilhando, vou tendo mais base para vida e para as minhas emoções.

Bom girls, agora vou visita-las.Se eu não passar no seu blog hoje passo amanhã.

beijokas

A cirurgia do Siso

 Buuuu !!!!!

Oi Princesas, tudo bem com a tia Pê está tudo bem. Semana foi turbulena e complicada e mesmo assim consegui emagrecer -1,300 com alimentação nada exemplar, estou com 112.200.Vou percorrendo meu caminho aos ;poucos, acredita não coloquei as visitas em dia, estou em dívidas com; vocês, mas vou visita-las.

Hoje tenho cirurgia do SISO ás 10:00 hs e não é só 1 não de 2 kkkkkkkkk, gente imagine se para extrair 1 SISO dei um show, hoje vou dar uma MEGA TURNE.

Senti saudades desse espaço, vocês me ajudam tanto, já viram que com essa cirurgia nada de atividade física vou ter de ficar de repouso por 24 horas.

Hoje não vou para aula também, vou preferir descansar dessa cirurgia, para terça-feira chegar renovada.

Falando em renovada, cada dia que vou emagrecendo mais e mais, estou me sentindo mais confiante.

Afinal sou uma estrela preciso brilhar, falando em estrelas ganhei a estrelinha da semana do desafio toda boa.

Deixo um grande beijo a todas as girls, que estão sempre aqui comigo.

VIVER

Olá girls, amei receber todo o carinho de vocês, sei lá gente sumi praticamente 5 dias do blog consumi nesses 1137 kcal, eu não sou forte o bastante e deixei que a tristeza me abater e nisso comi, uma bolachinha de aperitivo aqui, outra ali, até queijo mussarela, deixei meu queijo  fresco de lado e cai na mussarela.

Posso dizer que hoje voltei aqui porque estou melhorzinha, não gosto de vir aqui e não animar minhas amigas.

Também andava muito emotiva, chorona, tenho medo de perder as pessoas que eu amo, já perdi tantas pessoas nessa vida,.

Sexta- fui almoçar com mozi no china in box, lá me comportei direito.

Sabado- Casa da vó, me comportei, estava até passando mal por causa da água, não sei se juntou todo o stress dos últimos dias e fiquei dodói no sábado.

Domingo- comecei a dar uma escorregada, não que tenha exagerado muito mas poderia ter sido melhor.

Segunda-feira- nada de alimentação direito, bobagens e mais bobagens.

Terça-feira- alimentação péssima, escolhas nada saudáveis mas ainda consegui me manter nas 1137 kcal.

De quinta-feira passada até ontem terça-feira girls, estou nessa faixa de 1200 a 1137 kcal.

Ás vezes fico assustada com as kcal porque antes estava ingerindo aspenas de 900 a 1000.

Mas vou procurar melhorar no quesito alimentação.

Hoje ás aulas voltam e de noite, EUUUU vou escolher o lugar para sentar com o meu mozi, que por sinal já determinei do  outro lado da sala e juntos é aquilo cada um tem o que merece, sofri sim semana passada, mas tudo que sofri vão pagar com desprezo a mentora disso tudo, nada pior para o ser humano do que ser ignorado e desprezado.

Não sou vingativa não pessoal, as pessoas conseguem me entender muito pelo meu olhar, porque meu olhar não nega os sentimentos que eu tenho pelas pessoas.

Preciso visitar vocês, fiquei de visitar e acabou não rolando, estou devendo visitinhas, mas vou visita-las, peço desculpas.

PESO DE SEMANA PASSADA

de 114.100 para 113,500

-600 gramas

Essa semana não estou esperando grandes resultados,tendo em vista que não me esforcei, avacalhei.

VARRENDO A TRISTEZA DESSE LUGAR

Oi girls, voltei para varrer a tristeza desse lugar, cruzes sempre fui animada, não posso me abater assim facilmente não. Bom como boa penélope fui buscar o foco do problema e conseguir cortar de imediato.

Não vai ser nenhuma periguete, nem sei se é assim que escreve que vai estragar e acabar com a minha felicidade.

claro todo mundo já deve saber que sou ciumenta, seja com amizades, amor, parentes, enfim tudo.

Que sou delicada, manhosa, chorona. enfim cheguei a um acordo, fiz as pazes , desculpei, afinal não fo nenhum tipo de traição que ocorreu e sim deslize, vacilo, entre outros termos que o povo usa. A pessoa quando é casada tem que se dar o respeito,  mulher tem que se dar valor gente, aonde esse mundo vai parar, com as famosas paraquedas,mas enfim há piriguete para tudo nessa vida.Mas encerrando esse assunto, estou renovada, mais animada e resolvida.

Essa blogsfera é maravilhosa, quero agradecer o apoio das girls, que me mandaram e-mail e deixaram comentário aqui, só me deu um gás de ir resolver por todas esse problema.

Eu sei que a felicidade alheia incomoda, eu sou boazinha, bacana, alegre, mas tenho sentimentos.

Enquanto houver amor nesse meu coração vou lutar pelos meus ideiais e não vai ser ninguém que vai destruir o que contrui em 4 anos.

vou deixar uns videos dos queridos do KLB,( minha amizade, admiração)E esse video diz tudo.

Hoje visito todas vocês custe o que custar, me aguardem, as 13 30 to indo levar mamis na consulta, de tarde to de volta.
beijos da amiga
Pê

Coração Machucado

Oi gente hoje a amiga de vocês não está nada legal, me desculpem o desabafo, sei que é um blog destinado a reeducação alimentar, passamos por vários acontecimentos em nossas vidas, uns que nos favorecem, outros que nos derrubam, defendemos, tomamos a frente da situação e quando menos se espera uma decepção. Mesmo com 27 anos eu preciso amadurecer e não confiar 100 por cento nas pessoas. Por mais que eu faça meu papel, todos devem fazer seu papel. A decepção é a pior coisa que o ser humano pode ter é você acreditar para no final se decepcionar.

Porque eu falo de coração machucado, o coração é puro, você ama, sem que ninguém te pague, por amor mesmo, so que o coração é frágil assim como a dona dele e acaba se machucando, muitas vezes as pessoas esquecem que estão dentro dele para feri-lo, não estou sendo sentimental não gente

 Mas amor, confiança, respeito, fidelidade é fundamental.

Não devemos fazer para os outros o que não queremos para nós, será que é tão dificil entender, porque nos mulheres somos tão espertas e conseguimos lidar numa boa com amor,confiança, respeito, fidelidade.

Eu quero poder acreditar mais e mais nas pessoas, mas tem acontecimentos que só fazem eu criar uma muralha dentro de mim.

Minha Ra não está as das mais perfeitas, também não estou com muito ânimo para nada na verdade.

Mas então girls, boa quinta-feira para vocês, hoje não estou legal para animar vocês.

tristeza não é só um sentimento ruim é o modo de mostrar que alguém machucou seu coração.
A tristeza é um ferimento sem cura, que apenas se cicatriza mas se algo inuzitável acontece pode a ferida abrir novamente, e as vazes até mais profunda!!

Feliz dia internacional da Mulher

Olá bom dia meninas, não vejo a hora que acaba isso de carnaval, ai já está um tédio, não curto muito carnaval.

Bom o desafio de outono começou ontem, como não tive a confirmação se estou participando ou não do desafio e no blog da idealizadora do desafio,não tinha mais nenhuma postagem falando sobre o desafio resolvi, não postar nada,não adianta ficar postando , de repente não estou dentro pago aquele king kong.

Mas beleza o importante que estou no desafio toda boa, que vai até junho também e logo blog das estações vai estar lançando o desafio de inverno, então de olho hein meninas.

Carnaval curti com meu mozi, assisti até o filme enrolado, adorei kkkkkkk, vale a pena é uma versão da rapunzel mais moderna sabe.

As inscrições do sorteio chegaram ao fim ontem, foi o primeiro sorteio do blog e já tenho a sortuda que levou para casa o kit de esmaltes. Tive 89 inscrições válidas, tive que fazer muita vista grossa nesse primeiro sorteio, muitaaaa gente não deixou link do blog, endereço de e-mail, já vou logo avisando vai rolar o 2 sorteio aqui, se faltar algum item inscrição anulada.

E a sortuda foi

75-Paula Rachel Monteiro

Parabéns, prazo de 48 horas até o dia 10.03.2011 ás 10:00 horas da manhã para confirmar, endereço, nome completo, para sexta-feira ser enviado o seu kit de esmalte.

Não se responsabilizo, se não houver ninguém no local de entrega e o kit retornar para SP, por isso deixe alguém avisado sobre a entrega para estar recebendo.

 Despesas de postagem pago por Pê.

Tá muita gente vai falar, ah mas o sorteio seria dia 11.03, sim seria, mas as inscrições se encerram ontem 07.03.2011, nada mais justo que apurar logo a sortuda, para poder abrir novo sorteio aqui no blog.e agora que pude contar com a juda do Random,foi rapido e fácil.

Beijos

Oi gente, sabado calminho e tranquilo, passando somente para atualizar a pesagem, já que hoje é dia oficial do desafio toda boa.

Estou aproveitando o carnaval para descansar

Peso de 116.200 para 114.100

-2,100 na semana

Faça suas inscrições para o DESAFIO DE OUTONO( até hoje)

DESAFIO DE OUTONO... EM BUSCA DE UM INVERNO MAGRO... SAUDÁVEL E FELIZ!!!!

PERÍODO DE 7 DE MARÇO, ANTECIPANDO A CHEGADA DO OUTONO, A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.

QUALQUER PESSOA QUE QUISER PODE PARTICIPAR
  
PRECISA SE INSCREVER ATÉ DIA 5 DE MARÇO PELO E-MAIL gabrile@ig.com.br MANDANDO NOME COMPLETO E ENDEREÇO DE BLOG SE TIVER.

REGRAS DO DESAFIO

1° ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.
2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.
3° TOMAR ÁGUA.
4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.
5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas.
6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:

• postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
• DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio.
• 13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
• 20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
• 27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
• 3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
• 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
• 17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
• 24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
• 1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 8 DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
• 15 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 22 DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
• 29 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
• 12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
• 19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.

http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/2011/02/desafio-de-outono.html

FORMA DE DIETA QUE IREI SEGUIR

Dieta dos pontos que a Tassi me ensinou,
Forma de Registro:vou anotar tudo no meu caderninho
Atividade física: simulador de caminhada, ou dança.

Minha expectativa para o desafio é deixar os 3 digitos e se possível para trás mesmo esses 3 digitos da balança.

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DIETA DOS PONTOS E TASSI.

 Quem quiser saber mais sobre a dieta dos pontos, a Tassi ela fez um post para ajudar todas que se interessem por essa dieta, só dar uma passadinha no blog dela, vocês vão adorar.

http://patafeianuncamais.blogspot.com

Tassi

Beijos bom sabádo. valeu pelas visitas girls, visitei algumas de vocês ontem hoje vou ver se consigo terminar as visitas,senão amanhã to aqui visitando.

Bom dia girls, a semana passou tão depressa, não consegui resolver os problemas com o outro blog, então vou ficar por aqui mesmo, mas vou deixar o blog antigo ativado.

A tati( tabelinha), uma fofa entrou lá tentou me ajudar, mas é o blog mesmo que está com pau.

Em falar aprendi a dieta dos pontos com a fofa da Tassi, ela me ensinou tudinho via MSN e não é que está dando certo, fiquei tão feliz,porque ela é uma pessoa disposta a ensinar e eu como adoro aprender já viu kkkkkkkk.e vivo la fazendo perguntinhas para tassi, agora aguenta hein tassi kkkkk, mas ela tem uma história muito linda, um exemplo a ser seguido, gosto muito dela.

Ana enfe- conversei também com a ana enfermeira, achei muti produtiva a conversa, adoro papear gente kkkk.

vivis- conversei com a vivis também, outra fofa,super simpática.Tão bom quando passamos a conhecer melhor as pessoas.

Outra coisa que me deixou feliz foram as girls terem vindo comigo para esse blog, que felicidade hein, eu estava chateada pensando, nossa meu outro blog estava cheia de seguidores, e agora começar com novo blog leva tempo. Mas que nada, a maioria se demonstram leais e fiéis ao meu blog.

Não sei se consegui, seguir todas que estão me seguindo,caso faltou alguém deixa o link aqui.

A RA continua fluindo numa boa, graças a Deus, hoje tenho dentista girls, e está chegando o dia do sorteio hein, estou animada, para conhecer a ganhadora.

E já estou bolando algo legal para ser sorteado para vocês que são seguidoras do blog.

Deixo para todas um ótimo final de semana. Porque carnaval eu detesto, só perda de tempo.
Amanhã é o dia de pesagem por causa do desafio toda boa, só posso dizer que o pesinho baixou ponto para mim, e ponto para as comidas (tassi) kkkkkkkk.

Beijos gente hoje pretendo visitar minhas lindas.

vou deixar aqui o link do antigo blog, onde começou a minha jornada

www.emformacompenelope.blogspot.com

SORTEIO INSCRIÇÕES ATÉ O DIA 07.03

SER SEGUIDORA DO 1 INSCRIÇÃO
DIVULGAR A IMAGEM COM LINK DO BLOG VOCE PODERA FAZER 2 INSCRIÇÕES

ENTÃO VAMOS LÁ.

LINK DE DIVULGAÇÃO http://www.ficandoemforma.blogspot.com/

O que vem no kit

6 esmaltes de cores variadas

1 amolecedor de cuticulas

1 cartela de mini lixas

1 sabonete liquido algas marinhas

1 espatula cor de rosa

1 lixa para acabamento e dar brilho rosa

1 necesseire

REGRAS

1- SER SEGUIDORA DO BLOG E TE-LO LINKADO EM SEU LOG

2- 1 INSCRIÇÃO POR PESSOA COM NOME DE SEGUIDORA

3- INCRIÇÕES SOMENTE POR E-MAIL EMFORMACOMPENELOPE@BOL.COM.BR

4- RESIDIR NO BRASIL OU TER RESIDENCIA NO BRASIL.

5- PRAZO 48 HORAS APOS O SORTEIO PARA RESPONDER O E-MAIL, NÃO RESPONDENDO É FEITO SORTEIO NO MESMO DIA.

6- CHANCE EXTRA, DIVULGOU EM SEU BLOG NA LATERAL E NA POSTAGEM, TEM DIREITO A MAIS UMA INSCRIÇÃO, MAS NO E-MAIL DEVE CONTER O LOCAL DE DIVULGAÇÃO.

7- NÃO SERÃO ACEITAS INSCRIÇÕES ATRAVÉS DOS COMENTÁRIOS DO BLOG

8- NO ATO DA INSCRIÇÃO, DEIXAR NOME COM SOBRENOME,CIDADE E ESTADO E UM E-MAIL VÁLIDO PARA CONTATO.

BOA SORTE A TODOS E NÃO DEIXEM DE PARTICIPAR.

BEIJOKAS

Pe.

ola meninas o blog emformacompenelope.blogspot. com não esta mostrando minha atualização para vocês.
No decorrer da semana vou tentar solucionar, mas ja estou deixando esse aqui pronto, mesmo porque vai rolar o sorteio.

Então entrem no http://www.emformacompenelope.blogspot.com/ façam a inscrição de vocês e sigam o blog, porque só vai levar o kiti quem for seguidora, então peço para seguir esse novo blog aqui, ao invés do outro.

beijokas

oi